Психолог
Дарья Пономарёва
Дарья Пономарёва
Здравствуйте!
Меня зовут Дарья, я дипломированный психолог, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии.
Я помогаю справиться с такими проблемами, как: тревожность, апатия, выгорание, неуверенность в себе, адаптация в эмиграции, трудности в отношениях и др.
В работе я применяю научно обоснованный подход и техники с доказанной эффективностью.
Консультации проходят очно в центре Белграда (район Дорчол) и онлайн в Google Meet / Zoom.
Меня зовут Дарья, я дипломированный психолог, член Ассоциации Когнитивно-Поведенческой Психотерапии.
Я помогаю справиться с такими проблемами, как: тревожность, апатия, выгорание, неуверенность в себе, адаптация в эмиграции, трудности в отношениях и др.
В работе я применяю научно обоснованный подход и техники с доказанной эффективностью.
Консультации проходят очно в центре Белграда (район Дорчол) и онлайн в Google Meet / Zoom.
Образование
- Высшее психологическоеЯвляюсь магистрантом факультета психологии Московского Института Психоанализа, что позволяет мне иметь актуальные и разносторонние знания по теории и практике в психологической науке.
- Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ)Владею инструментами КПТ - наиболее научно и эмпирически обоснованного метода психотерапии - и продолжаю регулярно повышать квалификацию по работе с различными видами психологических трудностей.
- ПсихиатрияОкончила курс повышения квалификации по психиатрии, благодаря чему обладаю обширными знаниями по психофармакологии и работе с психиатрическими диагнозами.
- Интерперсональная терапия (ИПТ)Окончила курс повышения квалификации по ИПТ - методу с доказанной эффективностью, рекомендованному Всемирной Организацией Здравоохранения при лечении депрессии.
- Клиническая психологияВ данный момент прохожу профессиональную переподготовку по специализации "клинический психолог", чтобы иметь возможность работать с более широким спектром запросов.
С решением каких проблем я помогаю:
- Тревожность
- Общее сниженное настроение, подавленность, апатия
- Стресс в период изменений (эмиграция, расставание, смена работы)
- Диагностированный депрессивный эпизод легкой и средней степени
- Неудовлетворенность собственной жизнью
- Выгорание (эмоциональное и профессиональное), проблемы с мотивацией
- Низкая самооценка, неуверенность в себе
- Проблемы в отношениях с окружающими, конфликты
- Затруднение при принятии решения, сложности с выбором
На каких запросах я не специализируюсь:
- Диагностированные: депрессивный эпизод тяжелой степени, маниакальный эпизод, тревожные расстройства, биполярное расстройство, обсессивно-компульсивное расстройство, шизофрения, расстройство личности
- Зависимости (алкогольная, наркотическая, игровая, компьютерная)
- Фобии, панические атаки
- Самоповреждение
- Суицидальное поведение
- Навязчивые мысли
- Нарушения пищевого поведения (анорексия, булимия)
Если вы испытываете психологический дискомфорт, но не понимаете, что именно с вами происходит, не волнуйтесь: на первой сессии я выслушаю и проанализирую ваши жалобы, и при необходимости перенаправлю вас к профильному специалисту.
Как проходит консультирование?
На первой сессии
Вы делитесь своими переживаниями. Я провожу диагностику и задаю уточняющие вопросы, чтобы лучше понять причину и суть проблемы.
Вместе мы определяем, с чем будем работать в первую очередь и как сможем оценивать прогресс.
После встречи
Я отправляю вам контракт, где зафиксированы условия нашего сотрудничества: сколько длится сессия, как отменить / перенести встречу и др.
Дальнейшая работа
Я рекомендую проводить сессии раз в неделю - это оптимальная частота для достижения результатов.
Консультации проходят очно в центре Белграда (район Дорчол) и онлайн через
Google Meet или Zoom.
Важно помнить, что каждый запрос уникален, и на проработку глубинных проблем может требоваться достаточно много времени. Однако, зачастую первые позитивные изменения и улучшение самочувствия заметны уже после 1-3 сессий.
Я буду рядом, чтобы поддерживать и направлять вас на каждом этапе ♥
Я буду рядом, чтобы поддерживать и направлять вас на каждом этапе ♥
Отзывы клиентов
Все сообщения публикуются анонимно и с согласия авторов.
Полезное
Запись моего вебинара на тему:
«Перехитрить мозг: как преодолеть психологические барьеры и легко построить новый круг общения».
Мы разобрали следующие вопросы:
«Перехитрить мозг: как преодолеть психологические барьеры и легко построить новый круг общения».
Мы разобрали следующие вопросы:
- Почему человеку нужен человек с точки зрения доказательной психотерапии?
- Можно ли вылечить психическое расстройство общением с близкими?
- Как преодолеть психологические барьеры и сделать мозг нашим помощником в построении коммуникации?
- Как при контакте с людьми работает самосбывающееся пророчество и что делать, чтобы оно перестало сбываться?
